第一，应对胃肠扩张时，不能吃东西时，先不暴露消化不良，容易引起胀气。那么，经常发生便秘胃肠扩张时，如果机体产生过多，可以用新鲜柠檬榨汁，加入约1.14升温水，作为灌肠剂平衡体内的pH值。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视)，如果上半部分的消化系统膨胀，可以使用胰酶，如果下半消化系统膨胀，可以使用微量矿物质。氧化剂对排气和膨胀都是违宪的。

如果体内排气持续数天，可以使用双脂乳酸菌灌肠剂。第二，禁食粪便的味道，呕吐时肛门发热，这通常是结肠中含有的毒性物质的征兆。可以实施禁食计划。

老人说，吃饱了会有事几天，多喝水就行了。但是如果连续几天倒下，就不会有事了。所以说，经常发生消化不良的时候，可以禁食几顿饭。

(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视剧)，给肚子时间睡觉也是减少胃肠支出。第三，提高体内菌群平衡的情况下，为什么不经常出现消化不良。因为缺乏有益的菌群是最罕见的消化不良因素。

在家可以补充益生菌，也有细胞分裂益菌群的小魂津贴，小魂津贴也比益生菌对益菌群细胞分裂和定食更有效。平时多喝酸奶会立即感觉到变化，但长期坚持下去，不会取得好效果。第四，服用木炭片对吸收体内气体非常有效，但不妨碍药物和营养素。

必须长期服用。5.经常喝酸性饮料，如果经常出现暂时性消化不良，可以用一勺苹果醋喝一杯水，吃饭时喝一口有助于消化。早上睡觉再喝一杯柠檬水，会有肠子和清澈的血液。(威廉莎士比亚、柠檬水、柠檬水、柠檬水、柠檬水、柠檬水)第六，检测胃酸，为什么不检测胃酸呢？胃酸缺乏也是消化不良的直接原因，所以可以对胃酸进行自我测试。

请服用一勺苹果醋或柠檬汁。这样，如果胃热消失，就要更好地盐酸。

(吃饭时喝的苹果汁沸腾了。)这样，症状进一步恶化时，应对盐酸过剩，再次服用不含盐酸的酶。7.喝米汤或大麦青粥对膨胀、排气、胃热等有效果。在5份水中加入1份谷物(大米或大麦)浸泡10分钟。

盖上锅盖，慢慢调味50分钟。过滤器，加热后一天喝几次。

第八，适当的运动，例如慢行和体操，都有益于消化。如果晚饭时不吃太多，睡觉前要多做散步、跑步等能坚持的运动。

只有帮助消化，促进食物消化，才能防止第二天经常发生消化不良。9.补充营养素的方法是，为呕吐顺畅、尿湿的朋友，将低纤维葡萄糖和蜂蜜或ABc直氧堆体清肠剂特1T勺放入果汁或水中，早上一起服用，快速饮用，以免纤维变软。它洗手，结肠，帮助组织粪便。

保持食物平衡，含有纤维素(如新鲜水果蔬菜、全麦等谷类)。要慢慢咀嚼，要狼吞虎咽如果有经常发生胃肠呼吸困难或消化不良的朋友，平时一定要防止吃的食物是什么？阻止精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、橙子水果、番茄、青椒、碳酸饮料、芋头片、垃圾食品、油炸食品、辛辣食物、红肉、豆类、饼干。增加食盐摄入量。

加工食品、垃圾食品及所有乳制品不会对粘膜粘液进行性刺激，导致蛋白质消化不良。抚摸花生、扁豆和大豆的量。

它们含有酶抑制剂。蛋白质和淀粉、蔬菜、水果不是有益的搭配。

牛奶最好不要和三餐一起使用。糖、蛋白质、淀粉专业也有助于消化。

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